髪のハリ・コシがなくなってきた、トップがぺたんこになる、乾燥やかゆみが気になる……そんな髪と頭皮の変化を感じ始める30代・40代。実は“頭皮のコリ”が影響しているかもしれません。
今回は自宅でできる簡単な頭皮マッサージとそのメリットをご紹介。毎日のケアに取り入れて、未来の美髪を育てていきましょう。
美髪を支える、頭皮マッサージのメリット
年齢とともに頭皮は硬くなりやすく、血行が滞ることで髪に必要な栄養が届きにくくなります。頭皮マッサージでやさしくほぐしてあげることで、頭皮の柔軟性が保たれ、髪の土台を整えることが期待されます。
また、日々のストレスや目の疲れからくる“頭皮のコリ”も解消されやすく、リフレッシュやリラックス効果も感じられるケアです。
今日からできる！簡単セルフマッサージ方法
時間がない方でも取り入れやすい、簡単なステップで行えるマッサージ方法をご紹介します。
【耳まわりをやさしくほぐす】
耳の上〜後ろに向かって指の腹で円を描くように。側頭部の緊張がゆるみます。
【頭頂部をつまんで動かす】
頭頂部を両手でつかむようにして、軽く上下に動かすとコリが和らぎます。
【生え際から頭頂部に向かって流す】
指の腹でこめかみ→頭頂部へ向かって数回プッシュ。引き上げるようなイメージで行うと◎
【ブラッシングで整える】
シャンプー前のブラッシングも、頭皮への軽い刺激になり血行サポートに。
お風呂前やシャンプー時など、習慣に取り入れてみてくださいね。
FRNOのヘアケアで、頭皮と髪をいたわる習慣を
FRNOのシャンプー＆トリートメントは、アミノ酸系やPPT系のやさしい洗浄成分を使用。植物由来のうるおい成分や補修成分も配合されており、乾燥しがちな頭皮や、年齢による髪のハリ・コシ不足にもアプローチ。
やさしく洗いながら、頭皮と髪に必要なうるおいを与える設計なので、頭皮ケアとの相性も◎
毎日のシャンプータイムを“ながらマッサージ”の時間にして、頭皮から整えるケアを始めてみませんか？
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