毎日、髪に触れていますか？
シャンプーをするとき、乾かすとき、スタイリングするとき。 髪に手を通した瞬間、「あれ？なんだかパサついてる」「抜け毛が多いかも」そんな違和感を覚えたことはありませんか？
実はその小さなサイン、心や身体の不調とつながっているかもしれません。
髪は心の鏡。メンタルの変化は髪にも現れる
強いストレスや寝不足、食生活の乱れは、自律神経やホルモンバランスに影響し、頭皮や髪のコンディションにも表れます。
- なんとなく髪がまとまらない
- 毛先がパサつく
- いつもより抜け毛が増えた気がする
これらは、日常の小さなストレスや疲労が蓄積して現れる「髪からのサイン」かもしれません。
髪は急に変わるものではない分、「気づいたとき」にはすでに不調が積み重なっているケースも多いのです。
関連コラム：白髪が増えたのは年齢だけじゃない？ストレスとの意外な関係
“いつもと違う”と感じたときのセルフチェック
髪に違和感を感じたときは、以下のような点をチェックしてみてください。
- 睡眠は足りている？
- 食生活が偏っていない？
- 最近ストレスが続いていない？
- シャンプーやケアアイテムが合っている？
- 頭皮が硬くなっていない？
髪に手を通す時間を、自分自身を見つめ直すきっかけにしてみましょう。
関連コラム：その髪のパサつき、栄養不足かも？
関連コラム：美容師が選ぶ、30代・40代に本当におすすめのヘアケア成分とは？
関連コラム：30代・40代から始めたい！美髪を育む“頭皮マッサージ”のすすめ
心と髪、両方をいたわる習慣を
髪のケアは、単に外見を整えるだけでなく、気持ちを落ち着かせる“セルフケア”にもなります。
- やさしく頭皮マッサージをしてみる
- 好みの香りで深呼吸してからケアを始める
- 毎日のルーティンを「自分を整える時間」にする
そんな習慣が、髪と心の両方を整えてくれるはずです。
「髪に触れる」ことは、「自分を労わる」ことでもある。
パサつきやうねりに気づいたときは、心のサインかもしれない――。
まずは、自分にやさしくなれるケアから始めてみませんか？
FRNOのシャンプーやトリートメント、ヘアオイルやバームは、香りや質感にこだわってつくられたセルフケアアイテム。
一日の終わりに髪と向き合う時間が、あなたの気持ちまでほぐしてくれるはずです。